Jääkiekko ja ringette

Harjoittelumme kulkee käsi kädessä seurajoukkueharjoittelun kanssa. Eri harjoituskausilla tehdään seurajoukkueiden painottamia asioita. Aamuharjoittelu on jaettu kahteen osaan, oheisharjoitteluun sekä jääharjoitteluun. Neljässä ensimmäisessä jaksossa on molempia sekä jääharjoittelua että oheisharjoittelua. Viimeisessä viidennessä jaksossa ei ole ollenkaan jääharjoittelua vaan kaikki aamuharjoitukset toteutetaan jään ulkopuolella.

Jaksojen sisällä muutetaan jääharjoittelun sekä oheisharjoittelun suhdetta, jotta ne saataisiin parhaalla mahdollisella tavalla tukemaan opiskelijan omaa harjoittelua. 

Jokaisena vuonna tullaan pelaamaan muutamia otteluita lähilukioiden joukkueita vastaan sekä osallistumaan jääkiekkoliiton järjestämään turnaukseen jos sellainen järjestetään. 

Tavoitteet

Jääharjoittelussa painopisteet ovat henkilökohtaisten lajitaitojen kehittämisessä sekä pelin opettamisessa pelitilanneroolien kautta. Jokaiseen jaksoon on jaettu eri painopistealueet jääharjoitteluun. Henkilökohtaisista lajitaidoista painopisteinä on luistelu, maalinteko, syöttäminen ja kiekonkäsittely. 

Oheisharjoittelussa painopisteet ovat huoltavassa harjoittelussa sekä taidon oppimisessa. Keskivartalon voiman lisääminen on tärkeässä osassa oheisharjoittelua.

Sisällöt

Jääharjoittelu on jaettu kahteen osaan. Toisessa osassa painotetaan luistelua sen eri muodoissa.

Aamujääharjoitukset jääkiekossa ja ringetessä toteutetaan yhteistyössä Järvenpään Haukkojen kanssa.Valmennus voidaan hyväksyä osaksi liikunnan pakollisia ja valinnaisia opintoja.Jääharjoituksia eli lajivalmennusta on 2 kertaa viikossa sekä yleisvalmennusta kerran viikossa.. Pojille ja tytöille on omat valmentajat, osaksi harjoitukset tehdään yhdessä.

Lisätietoja: 

Valmennuspäällikkö:
Harri Alakotila
harri.alakotila@juniorihaukat.net
044 515 6594

Ringeten valmennuspäällikkö:
Emmi Öystilä
emmi.oystila@juniorihaukat.net
044 767 8725